إليكم 5 فوائد ستدهشكم لزيت السمسم
نقدم لكم خمس استعمالات مدهشة لواحد من أفضل الزيوت النباتية وهو زيت السمسم.
مرحبا بكم أعزائي الكرام متابعي و زوار موقع طوب عرب في موضوع جديد حيث سنقوم فيه بذكر فوائد عظيمة لواحد من البذور الموجودة تقريبا في كل بيت عربي، إنه السمسم أو سمسم و الذي يعرف أيضا بإسم الزلنجان أو الجلجلان في دول شمال إفريقيا، و الذي يتميز بفوائد عديدة و يحتوي على العديد من المغذيات الأساسية المهمة بالنسبة لصحة و جمال الإنسان، وليس فقط باستخدامه في تحضير الوجبات بل إن زيت السمسم تصنع العجب كمستحضر تجميل أو تدليك، و سنتحدث في هذه المقالة عن فوائد زيت السمسم المتعدد الإستعمال. فالزيت المحصل عليه عن طريق استخراج الزيت من بذور السمسم هو مادة غنية بالفيتامينات كفيتامين E ، فيتامين B1 ، B2 ، B3 ، B6 ، B9 ، و كذلك العديد من المعادن المهمة لجسمنا كالحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم، الفوسفور، الزنك، المنغنيز، و النحاس.
فوائد استخدام زيت السمسم في المطبخ
يستخدم زيت السمسم في تحضير بعض أنواع السلطات الخضراء للأكل أو أثناء طبخ بعض الأطعمة الساخنة، و هو مفيد بشكل لا يصدق نظرا لإحتوائه بشكل كبير على الدهون غير المشبعة و الأحادية الجيدة و التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وبالنسبة للأشخاص الذين يحبون مداق زيت السمسم يمكنهم استخدام بعض القطرات منه عند نهاية الطهي، و في الغالب يتم تحضير زيت السمسم من بذور السمسم الغير محمصة إلا أنه يوجد منه أنواع يكون هناك أنواع من زيت السمسم ذات نكهة عالية يتم تحضيرها من بذور السمسم المحمصة و التي يتم استخدامها بشكل متوازن نظرا لقوة النكهة فيها.
فوائد التدليك باستخدام زيت السمسم
يتميز زيت السمسم باختراقه السريع للجلد و يعمل على توفير تغذية جيدة للبشرة من العمق، لذلك فهو يعتبر من أكثر و أحسن الزيوت الطبيعية للتدليك نظرا لحفاظه على نضارة البشرة و مرونتها، إضافة أنه يعمل على حمايتها من الجراتيم الضارة و سياعد بشكل كبير في استشفاء الجروح و التخلص من آثارها. و بالنسبة للأطفال فاستخدام زيت السمسم يساعد في حماية الإلتهابات و التهيجات في منطقة الأرداف عندهم. و بالنسبة لطريقة الإستخدام، فيفضل استخدامه دون إضافات، فيتم مثلا وضع ملعقة صغيرة من زيت السمسم على الأقدام و القيام بتدليك خفيف و لبس الجوارب حتى لا تتسخ أفرشتك و لتنعمي بليلة سعيدة و نتائج جيدة عند الصباح.
فوائد زيت السمسم للحفاظ على نظافة و صحة الأسنان
لزيت بذور السمسم العديد من الفوائد الصحية بالنسبة لفم الإنسان، يتميز زيت السمسم بخصائصه المضادة للبكتيريا لذلك فهو يعمل على حماية النسيج الداخلي للفم بنسبة كبيرة من الإصابة بالعديد من الأمراض، وزيت السمسم يعتبر من الزيوت المطهرة للفم. و يتم استخدام هذا الزيت ( زيت السمسم) كغسول للفم عن طريق وضع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في الفم قبل تناول أي شيئ أو حتى شرب الماء، و العمل على توزيعه بين الأسنان و في اللثة من الأعلى إلى الأسفل و من اليمين إلى اليسار لمدة 20 دقيقة دون ابتلاعه، حتى يتغير لون زيت السمسم إلى أبيض و تتغير لزوجته ليصبح زيت أكثر سماكة من الأول و هذا راجع إلى تكتل السموم في الفم، بعدها يتم بصقه و شفط الفم المغسول بزيت السمسم بالماء لتكوني قد قضيت على معظم السموم و الجراثيم الموجودة بالفم و أيضا ستحافظين على شعورك بالنظافة و الإنتعاش لمدة أطول.
قدرة زيت السمسم على علاج الإمساك
يعتبر زيت الزيتون و زيت السمسم من أفضل الطرق الطبيعية التي تساعد على علاج أو تخفيف أعراض الإمساك، إذ يتم استعماله جنبا إلى جنب مع مع بعض التدابير الغذائية الأخرى كتجنب بعض أنواع الطعام و استهلاك أطعمة ذات كمية عالية من الألياف و شرب الماء بالشكل الكافي، فهو يساعد الجهاز الهضمي إلى العودة للإشتغال بشكل طبيعي، و بالنسبة لطريقة استخدامه ، يتم تناول ملعقة و احدة صباحا أو مساءا للعمل على تليين الأمعاء و تخفيف أعراض الإمساك.
فوائد زيت السمسم للشعر
تعتبر منطقة الرأس من المناطق المعرضة للضرر الناتج عن التقلبات المناخية، مما يسبب أضرار كبيرة لفروة الرأس، و كغيره من الزيوت، كزيت الزيتون، زيت الخروع ، يعتبر زيت السمسم من أكثر الزيوت الطبيعية استعمالا لحماية و الحفاظ على صحة الشعر و فروة الرأس، فالمغذيات الأساسية التي يوفرها تقوم بحماية ألياف الشعر و بالتالي يمنع تساقط الشعر و ظهور القشرة، و يمكن استخدام هذا الزيت كبديل للمستحضرات الكيميائية للحصول على لمعان جيد للشعر. أما بالنسبة للأطفال فزيت السمسم يعتبر سلاح فتاك ضد قمل الشعر، و ذلك عن طريق نقع شعر طفلك بهذا الزيت و تركه لمدة 30 دقيقة و شفطه بالماء الفاتر و الشامبو.
كانت هذه بعض أهم فوائد زيت السمسم كما رأينا، فهو صالح للأكل، يستخدم في الطهي للحصول على نكهة رائعة، غني بالمواد الغذائية الأساسية لجسم الإنسان، يعمل أيضا على خفض الكوليسترول في الدم، ينصح به في تخفيف أعراض الإمساك، يعمل كمطهر لبعض المناطق في الجسم، و توفير حماية البشرة ضد الكثير من الأمراض و الإضطرابات، يغذي و يعمل على زيادة جمال و صحة الشعر و فروة الرأس، و كل هذا توفره لنا الطبيعة دون عناء، و يمكن الحصول عليه عن طريق وصفات و طرق بسيطة و آمنة جدا.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوع اليوم، نتمنى أن ينال إعجابكم و للمزيد من المواضيع في نفس السياق ، يمكنكم زيارة قسم صحة و جمال بموقعنا، ولا تنسوا الإشتراك بحساباتنا على مواقع التواصل الإجتماعي : صفحة الفيسبوك ( رابط الصفحة) ، قناة يوتيوب ( رابط القناة) ، حساب انستغرام ( رابط الحساب) حساب تويتر ( رابط الحساب) للتوصل بجديدنا أول بأول و إلى فرصة قريبة بإذن الله استودعكم الله الذي لا تضيع ودائعه و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
تعليقات
إرسال تعليق